Je rentre tout juste de mon petit rituel annuel : 3 jours seule à l’océan, dans un hôtel sur la plage pour me poser en silence, faire mon bilan de l’année et poser mes intentions et objectifs pour l’année à venir.

Je suis toujours incroyablement surprise de découvrir tout ce qui est inscrit dans le ciel Comment la position des planètes à ma naissance détermine celle que je suis ?

Aujourd'hui j'avais envie de vous parler d'une décision que j'ai prise récemment, j'ai décidé de me faire retirer les ovaires. 

J'avais envie de vous partager ce que la pleine conscience m'apporte au quotidien.

Récemment, j’ai découvert un astrologue dans mon petit village. J’avais donc très envie d’expérimenter cette approche en me faisant faire mon thème de naissance et ma révolution solaire pour l’année 2021.

Aujourd’hui, je vous retrouve pour vous expliquer ce qu’est exactement le programme MBSR.

Vous avez été nombreux à me questionner sur ma dernière retraite silencieuse. C’était pour moi la 2ème expérience au Moulin de Chaves en Dordogne.

Aujourd’hui, on continue les explications sur la méditation et on va essayer de voir ce qu’est la pleine conscience et ce que ce n’est pas.

La méditation de pleine conscience est une pratique laïque d'entraînement de l’attention qui comporte une multitude de bienfaits.

Il n’y a pas de position idéale : choisissez une posture dans laquelle vous êtes confortable et qui vous permette de rester éveillé et attentif.