Pack “Vers une relation amicale avec soi” – Version aidant

6 méditations audio destinées aux aidants pour apprendre à ne pas s’oublier malgré la charge d’une personne malade

Inclus dans ce pack :

• Espace de respiration (5:30 et 10:00)
• Bienveillance avec les mains  (9:50 et 15:50)
• Prendre soin de ses émotions (10:50 et 20:10)
• Prendre soin de ses besoins (15:30)